ライフスタイル

日常に香りを感じて癒されて

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香りを感じてリラックス

身近に感じる癒しの香り

脳が「気持ちいい」と感じる香り。生活の中で気持ち良さを取り入れることは、忙しい毎日を送るうえでマストなアイテムですね。 料理や食事をするときも香りを感じてリラックス!


ゆず

ほのかに苦みのある独特の爽やかな香り。 気持ちをポジティヴに。イライラをおさえる。集中力を向上させてくれる。

能登のポン酢 谷川醸造

能登のポン酢 谷川醸造

谷川醸造株式会社 能登のポン酢 谷川醸造 ゆずをたっぷり使ったポン酢。


みかん

甘くすっきりとした香り。 眠気を覚まし、頭をすっきりさせたり免疫力をアップさせる効果もあるそう。

愛媛県宇和島 木田農園のみかんジュース

愛媛県宇和島 木田農園のみかんジュース

愛媛県宇和島 木田農園のみかんジュース。


レモン

フレッシュではじけるような爽快感のある香り。 神経が高ぶり、節度を失った状態を鎮めてくれます。リフレッシュさせ、頭の働きを明晰に。 記憶・集中力を高める働きもあります。

手作りレモンスカッシュを作ってみました。

手作りレモンスカッシュ

手作りレモンスカッシュ

【材料:1人分】

  • レモン 1/2個
  • はちみつ 5g
  • 炭酸水 お好みで

香りとリラックスの関係

よい香りを嗅いで心身共にリラックスを

よい香りを嗅ぐと理屈抜きで気分が緩んだり高揚したりします。

香りとリラックスの関係を調べてみました。

香りを嗅ぐと香りの成分が鼻の粘膜に付着し、電気信号に置き換えられて脳に伝えられます。このとき最初に伝達される脳の部分が「大脳辺縁系」というところ。ここは、快・不快などの情動に関わる古い脳だそうです。 嗅覚が伝わる「大脳辺縁系」は、自律神経系をつかさどる視床下部と連携しています。

自律神経は、心身のリラックスに関わるところ。 よい香りを嗅ぐと反射的に安らぐのは、このような嗅覚ならではの伝達メカニズムにあるそうです。

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